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SGD: Lernen leicht gemacht

6.3 Lassen Sie dem Vergessen keine Chance (1/3)

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6.3 Lassen Sie dem Vergessen keine Chance (2/3)

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Bereits nach sieben Tagen hat man über 80 Prozent des Gelernten vergessen. Daraus folgt: Wenn Sie etwas wirklich im Gedächtnis behalten wollen, müssen Sie den Stoff üben, wiederholen, anwenden. Und seien Sie nicht frustriert, wenn Sie Gelerntes wieder vergessen haben. Das ist normal und geht allen so.

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Ohne Wiederholung geht es nicht und eine Wiederholung reicht meist nicht aus.

Die beste Form der Wiederholung sind verteilte Wiederholungen, am besten mit zunehmendem zeitlichen Abstand.

Wiederholen kann man eigentlich nicht genug. Mindestens sollten Sie aber fünfmal den Stoff wiederholen, sonst ist die Gefahr zu groß, dass Sie doch wieder einiges vergessen.

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Verteilte Wiederholungen sind besser als massive Wiederholungen. Die Grafik zeigt es: Das schlechteste Ergebnis wurde bei acht Wiederholungen innerhalb von drei Tagen erreicht. Wiederholt man stattdessen zweimal 12 Tage lang, erreicht man deutlich bessere Behaltenswerte.

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